chtela bych se zeptat co vlasne mohu jist pri hypotyreoze?
( miluji šopský salat: rajčata,okurky, cervena ,žlutá, oranžová, zelená paprika, šopský sýr a zelené olivy.)
jakou zeleninu mohu? a jaké ovoce?
miluji i semínka ale nevim jaka mohu. a nevadí tmavé pečivo?
Děkuji moc
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
při hypotyreóze je důležité dbát na vyváženou stravu, která podporuje správnou funkci štítné žlázy.
Většina druhů zeleniny je při hypotyreóze vhodná, zvlášť ta bohatá na vitamíny a minerály, jako jsou rajčata, okurky, papriky, mrkev, řepa, batáty, a zelené saláty. Naopak omezit by se měla syrová brukvovitá zelenina (brokolice, květák, zelí, kapusta) obsahuje látky, které mohou narušit vstřebávání jódu. Tepelnou úpravou se však obsah těchto látek výrazně snižuje.
Vhodné ovoce při hypotyreóze jsou jablka, hrušky, citrusy (pomeranče, citrony, mandarinky), bobulovité ovoce (jahody, borůvky, maliny), kiwi, mango, meruňky.
Ve vysokých dávkách by se mělo omezit ovoce s vysokým obsahem cukru (např. hrozny, banány).
Ve velkém množství můžete konzumovat chia semínka, lněná semínka, dýňová semínka, mandle, kešu, vlašské ořechy. Jsou bohaté na zdravé tuky a živiny.
Naopak je nutné omezit sójové výrobky. Sója může ovlivnit účinek léků na štítnou žlázu.
Tmavé pečivo může být součástí jídelníčku, ale doporučuje se vybírat celozrnné varianty, které obsahují více vlákniny a minerálů. Pokud však máte potíže s trávením lepku (což bývá u některých lidí s hypotyreózou časté), zvážila bych bezlepkové alternativy.
Dbejte na dostatek jódu v potravinách a případně zvažte suplementaci v doplňcích stravy např. přípravek Kelp.
Zinek, selen a vitamín D podporují funkci štítné žlázy.
Vámi často konzumovaný šopský salát, je v pořádku a všechny uvedené ingredience (rajčata, okurky, papriky, sýr i olivy) jsou vhodné a mohou být pravidelnou součástí jídelníčku.
S pozdravem Pavel Horký.
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceMagnesiumAntibiotikaTěhotenstvíProbiotikaIntimní problémyDermokosmetikaDětiPohybový systémAlergieMenstruaceHubnutíVztahy a sexVýživaOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyCholesterol a krevní tlakÚsta a zubyDotaz na lékárnyVitamin DIntimní hygienaDiabetesKašelPéče o těloErekceLaktobacilyHomeopatieEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNespavostVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyCestování a výletyPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníDětské nemociZácpaRegeneraceMazlíčciDetoxikaceAlkoholSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémDětská výživaOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparProstataKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Nejnovější dotazy
Problémy s roupy u dospělého
Zdraví a prevenceDobrý den,
je mi 20 let a obracím se na Vás s prosbou o radu ohledně zdravotního problému, který mě už delší dobu trápí.
Už několik týdnů (možná i déle) mám příznaky odpovídající roupům – opakovaně pozoruji jejich přítomnost ve stolici a téměř každý večer pociťuji typické svědění v oblasti konečníku. Podle příznaků jsem si prakticky jistý, že se jedná právě o roupy. Jinak žádné další zdravotní obtíže nemám. Bydlím sám, takže se nemusím obávat přenosu na další členy domácnosti, ale rád bych tento problém co nejdříve vyřešil.
Chtěl bych se zeptat:
1. Existují účinné léky proti roupům, které jsou dostupné bez lékařského předpisu?
2. Pokud je nutný předpis (např. Vermox nebo jiný přípravek), může mi jej předepsat i jiný lékař než můj praktický lékař?
3. Jsou případně jiné léky (ne pouze doplňky stravy), které tento problém spolehlivě řeší?
Upřímně se přiznám, že moje praktická lékařka je rodinná známá a cítím se velmi nepříjemně o tomto problému s ní mluvit. Mám obavu z trapnosti a z toho, aby se to nějak nerozšířilo mezi známými. Proto bych byl raději, kdyby mi mohl poradit nebo případně předepsat léčbu někdo jiný mimo ni.
Předem Vám děkuji za odpověď a za jakoukoli radu, jak nejlépe postupovat, abych se tohoto problému co nejrychleji zbavil.
S pozdravem
Děkuji
Doporučení specialisty na vaginální záněty
Zdraví a prevenceŽenské zdravíDobrý den, byla bych ráda za doporučení velmi dobrého specialisty na vaginální záněty. Nějakého specialistu na vaginální mikrobiom a jeho poruchy. Potýkám se s aerobní vaginitidou už dlouhou chvíli a mám pocit, že skoro nikdo z doktorů neví, jak mi pomoct i přesto, že tato nemoc extrémně ovlivňuje kvalitu mého života. Hlavně mi záleží na tom, aby byla provedena všechna potřebná vyšetření. Děkuji.
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
