Dobrý den,
Některé studie doporučují vyzkoušet dietu s nízkým obsahem FODMAP, která omezuje potraviny bohaté na fermentovatelné sacharidy a může výrazně zmírnit příznaky dráždivého tračníku. Váš úspěch na bezlepkové dietě může totiž souviset právě s tím, že jste omezila některé FODMAP. Ale upozorňuji, že před jakoukoliv změnou stravy byste měla konzultovat lékaře a změnu stravy pak podstupovat pod dohledem - není žádoucí se prodietovat k podvýživě.
Další možností je zavedení rozpustné vlákniny, například psyllia, která může pomoci regulovat konzistenci stolice a stabilizovat vyprazdňování. Je důležité zavádět vlákninu postupně a sledovat reakci organismu.
V neposlední řadě reaguje syndrom dráždivého tračníku na stres a úzkost. Ty mohou také příznaky zhoršovat, a proto může být prospěšné vyzkoušet relaxační techniky, jako je meditace nebo jóga, případně kognitivně-behaviorální terapii, která pomáhá zvládat psychologické faktory spojené s IBS. Variantou jsou i doplňky stravy na lepší zvládání stresu, např. Vitango nebo Lavekan.
Celkově je vhodné přistoupit k problému komplexně – změna stravy, zavedení vlákniny, případně úprava probiotické terapie a zvládání stresu.
S pozdravem
Pavel Horký
Dobrý den. Již přes měsíc mě trápí problémy s polykáním. Děje se to skoro každý den. Ráno sním úplně v pohodě i velkou porci jídla ale poté přes den to nejde. Je to lepší když jsem doma nebo když jim s rodinou. Občas se stane že uprostřed jídla kdy jsem předtím byla schopna normálně polykat to najednou nejde. Občas ani zapíjení nepomáhá. Za mě to zní jako psychosomatický problém ale nevím co s tím. Bylo by i lepší zajít si na ORL aby se vyloučili ostatní důvody? Děkuji.
zobrazit odpověďDobrý den,před týdnem mě pro bolestivost a otok lýtka diagnostikovali svalovou trombózu bérce,mám léky na ředění krve a stahovat nohu.Kontrola za 3 měsíce,jak dlouho mě může noha bolet?Na dotek už noha nebolí,ale při chůzi ano,otok nemám.Teď mám nohu šetřit a po bolestech začít zatěžovat.Jsem po operaci druhé nohy,tak bych potřebovala co nejdřív větší pohyb.Děkuji za odpověď
zobrazit odpověďDobrý den mám na vás takovou rychlou otázku, minulý týden v pondělí jsem začala brát nové platíčko antikoncepce a v pátek jsem měla s přítelem pohlavní styk při kterém vyvrcholení bylo do mě, V ten den jsem si antikoncepci vzala další den tudíž v sobotu taky a v neděli a v pondělí už jsem zapomněla, Vzala jsem si až dnes tudíž v úterý. Vím že by nechání antikoncepce v prvním týdnu je Nejziskovější A také jsem četla příbalový leták ve kterém je napsané že jestli jsem měla 7 dní před vynecháním pohlavní styl tak se mám poradit s lékařem. Já se jenom chtěla zeptat jak moc velká pravděpodobnost by byla že jsem těhotná, Antikoncepci beru už přes 4 roky stejnou značku a tohle se mi stalo poprvé, předem díky za jakoukoliv odpověď
zobrazit odpověďOdborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.