
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Některé studie doporučují vyzkoušet dietu s nízkým obsahem FODMAP, která omezuje potraviny bohaté na fermentovatelné sacharidy a může výrazně zmírnit příznaky dráždivého tračníku. Váš úspěch na bezlepkové dietě může totiž souviset právě s tím, že jste omezila některé FODMAP. Ale upozorňuji, že před jakoukoliv změnou stravy byste měla konzultovat lékaře a změnu stravy pak podstupovat pod dohledem - není žádoucí se prodietovat k podvýživě.
Další možností je zavedení rozpustné vlákniny, například psyllia, která může pomoci regulovat konzistenci stolice a stabilizovat vyprazdňování. Je důležité zavádět vlákninu postupně a sledovat reakci organismu.
V neposlední řadě reaguje syndrom dráždivého tračníku na stres a úzkost. Ty mohou také příznaky zhoršovat, a proto může být prospěšné vyzkoušet relaxační techniky, jako je meditace nebo jóga, případně kognitivně-behaviorální terapii, která pomáhá zvládat psychologické faktory spojené s IBS. Variantou jsou i doplňky stravy na lepší zvládání stresu, např. Vitango nebo Lavekan.
Celkově je vhodné přistoupit k problému komplexně – změna stravy, zavedení vlákniny, případně úprava probiotické terapie a zvládání stresu.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Podobné dotazy
Problém s polykáním
Doplňky stravyDuševní zdravíLékyZažíváníDobrý den. Již přes měsíc mě trápí problémy s polykáním. Děje se to skoro každý den. Ráno sním úplně v pohodě i velkou porci jídla ale poté přes den to nejde. Je to lepší když jsem doma nebo když jim s rodinou. Občas se stane že uprostřed jídla kdy jsem předtím byla schopna normálně polykat to najednou nejde. Občas ani zapíjení nepomáhá. Za mě to zní jako psychosomatický problém ale nevím co s tím. Bylo by i lepší zajít si na ORL aby se vyloučili ostatní důvody? Děkuji.
zobrazit odpověďNejnovější dotazy
Krev v hlenu
KašelDobrý den, užívám 3 den Azitromycin, mám bronchitidu, ale přes den kašlu minimálně, nejhorší je to večer a v noci. Již se ale cítím lépe a kašel se dost zmírňuje. Dneska jsem však ráno vykašlala krvavý hlen, tak nevím, co s tím a jestli se znepokojovat. Děkuji za odpověď
zobrazit odpověďKašel a codein
KašelDobrý den, mám bronchitidu a užívám codein na utišení kašle, který je extrémní zejména večer a v noci. Přitom mi hned po první dávce vůbec nezmírnil kašel, naopak spíše jsem se hned rozkašlala a většinu noci bylo tak opět bez spánku. Jinak ráno užívám Azitromycin. Chci se zeptat, co jiného mi může pomoct, abych konečně v noci klidně spala. Nevyspala jsem se už asi 6 nocí. Děkuji za vaši odpověď.
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.











