
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
příčina takových potíží nejčastěji bývá ve špatném sezení, držení těla nebo v nedostatku pohybu. Pomáhá i změna každodenních návyků. Když dlouho sedíte, zkuste každou půlhodinu vstát a jen se trochu protáhnout. Cvičení případně pozvolna, stačí se narovnat, zhluboka dýchat, rozpažit, párkrát zakroužit rameny. A pak pohyb – pravidelný a šetrný. Může to být klidně chůze, jóga, lehké posilování, plavání. Ztuhlost se pohybem postupně uvolňuje.
Vhodné je používání nahřívacího polštářku (např. Mueller Reusable chladivý/hřejivý gelový polštářek pro C&H terapii 12 x 15 cm), občas i jemná masáž. Svaly rozvolní přípravky s hořčíkem (např. Magne B6 Forte 60 tablet). Pokud by se objevila i výraznější bolest, pak je vhodný na tento typ bolesti Ataralgin.
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Podobné dotazy
Bolest chodidla na pravé noze.
BolestLékyPohybový systémDobrý den, rád využiji této možnosti se poradit. Mám problém s chodidlem na pravé noze, mám problém došlápnout na plnou nohu. Chodidlo je spíše ze spodní pravé strany ne pod klenbou nateklé. Pocitově se táhne od polštáře pod prsty, skoro až k patě. Vždy jsem to rozchodil ale o víkendu mi to přišlo horší. Trvá to zhruba týden. Je nějaká možnost domácí léčby a nebo spíše navštívit doktora. Nevím jestli chirurgii a nebo ortopedii. Předem moc děkuji za jakoukoliv odpověď.
Nejnovější dotazy
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.










