
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
příčina takových potíží nejčastěji bývá ve špatném sezení, držení těla nebo v nedostatku pohybu. Pomáhá i změna každodenních návyků. Když dlouho sedíte, zkuste každou půlhodinu vstát a jen se trochu protáhnout. Cvičení případně pozvolna, stačí se narovnat, zhluboka dýchat, rozpažit, párkrát zakroužit rameny. A pak pohyb – pravidelný a šetrný. Může to být klidně chůze, jóga, lehké posilování, plavání. Ztuhlost se pohybem postupně uvolňuje.
Vhodné je používání nahřívacího polštářku (např. Mueller Reusable chladivý/hřejivý gelový polštářek pro C&H terapii 12 x 15 cm), občas i jemná masáž. Svaly rozvolní přípravky s hořčíkem (např. Magne B6 Forte 60 tablet). Pokud by se objevila i výraznější bolest, pak je vhodný na tento typ bolesti Ataralgin.
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Podobné dotazy
Bolest
BolestLékyPohybový systémDobrý den potřebuji poradit,no už delší dobu mě bolí páteř a hlavně zadek,no byla jsem na masáži nic,no jinak chodím na rehabilitaci kde mi dávají parafín a magnet,to taky nezabírá,co by jste mi poradily,mám zajít znova k obvodakovi
zobrazit odpověďNejnovější dotazy
DP a krvácivost
Ženské zdravíDobrý den,
Mám 4.dávku Depo Provera a to během 7dmi měsíců. Neustále se během té doby, po měsíci, objevuje špinění a krvácení. Které zastaví až další aplikace. Lékař nic neřekl konkrétně a sestra, že to může trvat až rok, než se to usadí. Avšak mám přeci jen již čtvrtou dávku, která by měla právě po roce být. Chci se tedy optat, zda je to normální?!
Děkuji.
užívání léku Eliquis 5 mg
LékyUžívám před lékařským zákrokem (EKV fibrilace síní) lék Eliquis 5mg apixaban na ředění krve v množství 1-0-1. Bohužel jsem opomněla jednu večerní dávku 2.2.2026. Zákrok mne čeká 19.2.2026, lék bez přerušení užívám od 7.1.2026. Má toto půldenní vynechání vliv na průběh ředění krve, resp. je to důvod k odložení zákroku? Děkuji za odpověď.
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.










