Zpět do poradny
Dotaz z 12. 5. 2025

Zavodnění těla cestováním

BylinkyCestování a výletyDoplňky stravy
Dobrý den, chtěla bych se zeptat ,zda časté cestování (dlouhé hodiny v autě) můžou zapříčinit zavidnění organismu. 2-4 kg…a jak tomu mohu zabránit. Děkuji.
Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

Při dlouhém sezení dochází k hromadění vody v tkáních, protože tělo je v nehybné poloze a krev se méně efektivně vrací zpět k srdci. K tomu se často přidává i méně kvalitní strava během cest (slaná jídla, málo zeleniny, dehydratace), která tento stav ještě zhoršuje. Také stres, změny spánku a hormon kortizol mohou mít vliv na zadržování vody.

Pokud chcete zavodnění předejít, doporučuji během jízdy pravidelně pít čistou vodu a vyhýbat se nadměrnému množství soli, sladkým a syceným nápojům. Každé dvě hodiny je vhodné udělat si krátkou přestávku, projít se nebo alespoň protáhnout nohy – pomáhá i jednoduché kroužení kotníky nebo napínání lýtek.

Strava by měla být co nejlehčí a bohatá na čerstvou zeleninu a ovoce, které obsahují vodu a draslík (např. okurka, meloun, banán). Na podporu odvodnění můžete zkusit i přírodní prostředky, jako jsou čaje z kopřivy, pampelišky a případně doplňky typu Forfemina Přípravek na odvodnění těla 30 kapslí.

Pokud by ale potíže přetrvávaly i mimo cestování, nebo by se objevovaly silné otoky, je vhodné poradit se s lékařem a vyloučit jiné příčiny, například hormonální nerovnováhu nebo poruchu funkce ledvin či žilního systému.

S pozdravem

Pavel Horký

Užitečné?

Články

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceIntimní problémyTěhotenstvíDermokosmetikaAntibiotikaDětiMagnesiumProbiotikaPohybový systémMenstruaceAlergieVýživaVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémHubnutíMočové cestyIntimní hygienaÚsta a zubyPéče o těloVitamin DCholesterol a krevní tlakDiabetesErekceEkzémLaktobacilyDotaz na lékárnyKašelHomeopatieOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaBolest v krkuVitamin CKojeníPéče o pleťDezinfekceHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníVlasy a nehtyNespavostDětské nemociCestování a výletyZácpaRegeneraceDetoxikaceSpánekSportSvalyMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveAlkoholOstropestřecReceptyKrásaOběhový systémPrvní pomocDětská výživaOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparKoronavirusProstataDomácí cvičeníČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariání

Nejnovější dotazy

Dotaz z 24. 7. 2025

Zarudnutí a citlivost kolem otvoru po sexu

ImunitaInfekceLaktobacilyVztahy a sexŽenské zdraví

Dobrý den,
již 5 dní mám problém s podrážděnou, zarudlou a citlivou kůží kolem vchodu pochvy, na hrázi, po stranách a v oblasti nad klitorisem v takovém záhybu. Začalo to den po sexu. Mám tam také bílou drobnou vrstvu a když ji jemně setřu, kůže je pak ještě citlivější a více zarudlá. Pálí mě to, hlavně při doteku, tření, a bolest mi znemožňuje mít nohy u sebe, mít na sobě spodní prádlo a i normálně chodit. což mi komplikuje spánek i běžný život. Uvnitř pochvy mě nic nesvědí a gynekolog mi v Dubnu potvrdil, že vnitřní kvasinkovou infekci už nemám. Používám antimykotický krém Cotylena, ale stav se nelepší. Snažím se být celý dny bez spodního prádla, chladím si to místo obklady, ale stále stejná bolest při doteku.. Prosím o doporučení léčby, protože situace je pro mě velmi nepříjemná a nevím co dělat..
Děkuji za odpověď.

zobrazit odpověď

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy