PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Při dlouhém sezení dochází k hromadění vody v tkáních, protože tělo je v nehybné poloze a krev se méně efektivně vrací zpět k srdci. K tomu se často přidává i méně kvalitní strava během cest (slaná jídla, málo zeleniny, dehydratace), která tento stav ještě zhoršuje. Také stres, změny spánku a hormon kortizol mohou mít vliv na zadržování vody.
Pokud chcete zavodnění předejít, doporučuji během jízdy pravidelně pít čistou vodu a vyhýbat se nadměrnému množství soli, sladkým a syceným nápojům. Každé dvě hodiny je vhodné udělat si krátkou přestávku, projít se nebo alespoň protáhnout nohy – pomáhá i jednoduché kroužení kotníky nebo napínání lýtek.
Strava by měla být co nejlehčí a bohatá na čerstvou zeleninu a ovoce, které obsahují vodu a draslík (např. okurka, meloun, banán). Na podporu odvodnění můžete zkusit i přírodní prostředky, jako jsou čaje z kopřivy, pampelišky a případně doplňky typu Forfemina Přípravek na odvodnění těla 30 kapslí.
Pokud by ale potíže přetrvávaly i mimo cestování, nebo by se objevovaly silné otoky, je vhodné poradit se s lékařem a vyloučit jiné příčiny, například hormonální nerovnováhu nebo poruchu funkce ledvin či žilního systému.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Fytopharma Pampeliška kořen sypaný 100 g
Dnes od 12:00 u vás
Leros Kopřiva 20 ks
Dnes od 12:00 u vás
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceIntimní problémyTěhotenstvíDermokosmetikaAntibiotikaDětiMagnesiumProbiotikaPohybový systémMenstruaceAlergieVýživaVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémHubnutíMočové cestyIntimní hygienaÚsta a zubyPéče o těloVitamin DCholesterol a krevní tlakDiabetesErekceEkzémLaktobacilyDotaz na lékárnyKašelHomeopatieOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaBolest v krkuVitamin CKojeníPéče o pleťDezinfekceHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníVlasy a nehtyNespavostDětské nemociCestování a výletyZácpaRegeneraceDetoxikaceSpánekSportSvalyMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveAlkoholOstropestřecReceptyKrásaOběhový systémPrvní pomocDětská výživaOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparKoronavirusProstataDomácí cvičeníČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníNejnovější dotazy
Zarudnutí a citlivost kolem otvoru po sexu
ImunitaInfekceLaktobacilyVztahy a sexŽenské zdravíDobrý den,
již 5 dní mám problém s podrážděnou, zarudlou a citlivou kůží kolem vchodu pochvy, na hrázi, po stranách a v oblasti nad klitorisem v takovém záhybu. Začalo to den po sexu. Mám tam také bílou drobnou vrstvu a když ji jemně setřu, kůže je pak ještě citlivější a více zarudlá. Pálí mě to, hlavně při doteku, tření, a bolest mi znemožňuje mít nohy u sebe, mít na sobě spodní prádlo a i normálně chodit. což mi komplikuje spánek i běžný život. Uvnitř pochvy mě nic nesvědí a gynekolog mi v Dubnu potvrdil, že vnitřní kvasinkovou infekci už nemám. Používám antimykotický krém Cotylena, ale stav se nelepší. Snažím se být celý dny bez spodního prádla, chladím si to místo obklady, ale stále stejná bolest při doteku.. Prosím o doporučení léčby, protože situace je pro mě velmi nepříjemná a nevím co dělat..
Děkuji za odpověď.
Zpoždění menstruace
MenstruaceZdraví a prevenceŽenské zdravíDobrý den, chtěla bych se zeptat. Meškala nebo mi pořád mešká menstruace, před zhruba 20 dny sem měla první pohlavní styk ale meškalo mi to už 3 dny před tím. Po tom jsem chvíli špinila ale menstruaci sem nedostala, udělala sem si test a vyšel negativní. Včera to vypadalo že jsem to už vážně dostala už to nevypadalo jako špinění ale normální menstruace ale dneska zas vůbec nic. Nevíte co by to mohlo být?
Děkuji
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
