1. Multivitamin s aktivními formami (methylkobalamin + 5-MTHF)
2. Omega-3 mastné kyseliny (EPA/DHA)
3. Berberin (ideálně dihydroberberin)
4. Vitamin D3 + K2
5. Kolagen
6. Prebiotika a probiotika
7. Kurkumin
8. Cholin
9. Kreatin
10. Adaptogeny
11. Závěr
12. Zdroje

Základní podpora pro vaše tělo, ale v chytrém provedení. Ne všechny formy vitamínů jsou totiž stejně vstřebatelné. Aktivní formy vitaminu B12 a kyseliny listové (5-MTHF) pomáhají tělu efektivněji využít to, co přijme.

Podpora: energie, nervová soustava, detoxikace, psychická pohoda

Esenciální nenasycené tuky, které jsou nezbytné pro lidský organismus. Protizánětlivý účinek, podpora mozku, srdce i hormonální rovnováhy – zvlášť u žen, sportovců nebo v období zvýšeného stresu. Ideální pro ty, kdo nejedí pravidelně ryby nebo chtějí pečovat o zdraví dlouhodobě.

Podpora: kardiovaskulární systém, mozek, pokožka, PMS, regenerace.

Berberin je látka přírodního původu, která se dlouhodobě zkoumá pro své účinky na hladinu cukru v krvi, inzulinovou senzitivitu a zdraví metabolismu obecně. Má podobné účinky jako metformin – lék používaný při cukrovce 2. typu – ale bez nutnosti předpisu. Dihydroberberin má navíc výrazně lepší vstřebatelnost než klasická forma tradičního berberinu. Hodí se při výkyvech energie během dne, inzulinové rezistenci nebo jako prevence metabolického syndromu, a pro podporu zdravé hladiny krevního cukru a tuků.

Podpora: glukózová rovnováha, trávení, mikrobiom

Kombinace, která jde ruku v ruce – D3 pro imunitu, hormony a náladu, K2 pro správné vstřebávání vápníku tam, kam patří (a ne do cév). V našich zeměpisných šířkách je doplňování D3 skoro nutností.

Podpora: imunita, kosti, hormony, zdravé stárnutí.

Základní stavební látka pro pokožku, klouby, vazy i střeva. S věkem jeho tvorba ale klesá. Pravidelný příjem hydrolyzovaného kolagenu (nejlépe typu I a III) pomůže růst podpořit. Skvělý při vyšším zatížení, regeneraci nebo jako součást péče o vzhled.

Podpora: pleť, vlasy, klouby, regenerace

Zdraví začíná ve střevech. Když dobře funguje trávení, tělo si snáz poradí s imunitou, vstřebáváním živin i náladovými výkyvy. Kvalitní probiotika, ideálně v kombinaci s prebiotiky, která slouží jako „palivo“ pro prospěšné bakterie, jsou tak klíčem k pokojnému fungování těla. Jsou dobré užívat jak po antibiotikách, při stresu a trávicích potížích, tak i jako základní prevence pro zdravý střevní mikrobiom.

Podpora: trávení, imunita, zdravá pokožka, nálada

Silný antioxidant a přírodní protizánětlivá látka. Extrakty s vysokou biologickou dostupností (např. BCM-95, Meriva) umí skutečně zasáhnout, ať už jde o záněty, bolesti nebo podporu kloubů, mozku, či detoxu.

Podpora: klouby, trávení, játra, zánět

Klíčová výživná látka pro mozek, paměť, koncentraci a tvorbu acetylcholinu. Hodí se ve dnech psychické zátěže nebo při práci, která vyžaduje soustředění. Alpha-GPC patří mezi formy s nejlepší vstřebatelností.

Podpora: mozek, paměť, soustředění, duševní výkonnost.

Dávno už nepatří jen do sportovní výživy. Kreatin pomáhá buňkám tvořit energii (ATP), což oceníte nejen při fyzické aktivitě, ale i během náročných dnů plných mentální zátěže. Má pozitivní vliv na výkon, regeneraci i mozkovou činnost.

Podpora: síla, vytrvalost, mozek, regenerace. 

Pomáhají tělu zvládat stres. Ashwagandha spíše zklidňuje a harmonizuje, Rhodiola stimuluje a posiluje výdrž. Velmi podporující při hormonálním rozhození či náročném, zatěžujícím období.

Podpora: stres, hormonální rovnováha, výkon, spánek.