Cestování v těhotenství

Létání neškodí vám ani zdraví vašeho dítěte. Před odletem však proberte jakékoli zdravotní problémy nebo těhotenské komplikace se svým lékařem. Pravděpodobnost porodu je přirozeně vyšší po 37. týdnu (kolem 32. týdne, pokud nosíte dvojčata) a některé letecké společnosti vám ke konci těhotenství nedovolí letět. Ověřte si u letecké společnosti jejich zásady v této věci. Po 28. týdnu těhotenství může letecká společnost požadovat potvrzení ohledně termínu porodu a že vám nehrozí žádné komplikace.

Cestování na dlouhé vzdálenosti (delší než 4 hodiny) s sebou nese malé riziko krevních sraženin (hluboká žilní trombóza (DVT)). Pokud létáte, pijte hodně vody a pravidelně se pohybujte – každých 30 minut. V lékárně si můžete koupit pár kompresních nebo podpůrných punčoch, které pomohou snížit otoky nohou.

Cestování autem je ideální volbou, ale je třeba vyhnout se dlouhým cestám. Pokud se tomu však vyhnout nelze, ujistěte se, že pravidelně zastavujte a vystupujte z auta, abyste se protáhly a prošly. Některá cvičení můžete dělat i v autě (když neřídíte), jako je ohýbání a rotace nohou. Díky tomu bude krev proudit nohama a sníží se jakákoliv ztuhlost a nepohodlí. Nošení kompresních punčoch při dlouhých cestách autem (více než 4 hodiny) může také zvýšit průtok krve v nohách a pomáhá předcházet krevním sraženinám.

Únava a závratě jsou během těhotenství běžné, takže je při cestách autem důležité pravidelně pít a jíst přírodní, energii dodávající potraviny, jako je ovoce a ořechy. Také nezapomínejte udržovat v autě cirkulaci vzduchu a noste bezpečnostní pás.

Trajektové společnosti mají svá vlastní omezení a mohou odmítnout přepravu těhotných žen (často po 32. týdnu). Před rezervací zkontrolujte zásady trajektové společnosti. V případě delších výletů lodí, jako jsou okružní plavby, si zjistěte, zda jsou na palubě zařízení pro těhotné a patřičné lékařské služby v přístavech.