dotaz na přípravky na spalování tuku

Dobrý den,

při výběru přípravku na podporu spalování tuků a snížení hmotnosti je třeba zvážit několik faktorů, zejména váš aktuální zdravotní stav, léky, které užíváte, a vaše cíle. Situaci vám komplikuje předepsaný lék Elicea, Obecně platí, že po podávání antidepresiv, lidé přibírají na váze a shazování kil je o to náročnější. 

Vzhledem k tomu, že užíváte lék Elicea (antidepresivum), je důležité zkontrolovat, zda daný doplněk stravy, neobsahuje třezalku tečkovanou, která by mohla ovlivnit účinnost.

Nejefektivnějším způsobem, jak snížit hmotnost, je kombinace zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity. Doporučuji zaměřit se na stravu bohatou na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky a omezit příjem cukrů. Pokud máte možnost, začněte s pravidelnými procházkami nebo jiným pohybem, který vám bude příjemný a přijímejte velké množství čisté vody.

Pokud chcete podpořit svůj metabolismus doplňkem stravy, doporučuji přírodní látky, které mají obecně dobrou snášenlivost.

Zelený čaj  – podporuje spalování tuků a zlepšuje metabolismus.

L-karnitin – zlepšuje transport tuků do mitochondrií, kde jsou "spalovány" a využity na energii

Vláknina např. Psyllium pomáhá s pocitem sytosti a regulací trávení. Lze ji přidávat do polévek a jogurtů.

Při hubnutí je důležité stanovit si cíl, kterého chcete dosáhnout. Je také důležité myslet na to, že proces hubnutí chce trpělivost, odepřít si pochutiny a dostatečný čas. 

S pozdravem Pavel Horký