Zpět do poradny
Dotaz z 26. 3. 2025
: Dobrý den, syn skoro 17 let (v dubnu) sportovec (posilovna, MMA, hokej,.....) pravidelně užívá 1 tabletu Nature Via one a day + 2x denně po 1 tabletě Viridian Sports. Přemýšlela jsem, zda by pro něj bylo vhodné přidat ještě Mg malate ráno a bysglycinate večer od firmy Natios. Děkuji za radu. Jana
Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

Pokud se cítí dobře, není extrémně unavený, nemá svalové křeče, problémy se spánkem nebo náladou, teoreticky není nutné hořčík dál přidávat. Ale pokud cítíte, že by benefitoval z cílenější podpory (např. večerní zklidnění, regenerace), doplnění hořčíku může být na místě – sportovci ho často ztrácejí víc potem i stresem z výkonu.

Horčík malát je spíše vhodný pro energii, glycinát pro večerní zklidnění, navíc obě formy mají velmi dobrou vstřebatelnost a nezatěžují trávení. Je třeba ale hlídat denní příjem hořčíku, nadbytek hořčíku způsobuje průjmy a další potíže.

Rovněž s vitamínem B6 to není vhodné přehánět - dlouhodobě nadměrný příjem (nad 50 mg/denně) nemusí být vhodný pro nervový systém.

Osobně doporučuji doplňky s obsahem hořčíku pořizovat spíše přes lékárny nebo přes lékárenské eshopy.

S pozdravem

Pavel Horký

Užitečné?

Články

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyVitamíny a minerályImunitaAntikoncepceTěhotenstvíAntibiotikaMagnesiumIntimní problémyDermokosmetikaProbiotikaDětiPohybový systémMenstruaceAlergieVýživaVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyHubnutíKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyIntimní hygienaÚsta a zubyCholesterol a krevní tlakVitamin DPéče o těloDiabetesLaktobacilyErekceDotaz na lékárnyEkzémKašelHomeopatieOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaBolest v krkuVitamin CVlasy a nehtyPéče o pleťDezinfekceCestování a výletyHorečka, zvýšená teplotaNespavostNadýmáníDětské nemociRegeneraceZácpaDetoxikaceSpánekSportSvalyAlkoholMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaOběhový systémPrvní pomocDětská výživaOpalováníDomácnostRýmaNáplastiOparKoronavirusProstataDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceČlánkyKontraindikaceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariání

Podobné dotazy

Nejnovější dotazy

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy