PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Pokud se cítí dobře, není extrémně unavený, nemá svalové křeče, problémy se spánkem nebo náladou, teoreticky není nutné hořčík dál přidávat. Ale pokud cítíte, že by benefitoval z cílenější podpory (např. večerní zklidnění, regenerace), doplnění hořčíku může být na místě – sportovci ho často ztrácejí víc potem i stresem z výkonu.
Horčík malát je spíše vhodný pro energii, glycinát pro večerní zklidnění, navíc obě formy mají velmi dobrou vstřebatelnost a nezatěžují trávení. Je třeba ale hlídat denní příjem hořčíku, nadbytek hořčíku způsobuje průjmy a další potíže.
Rovněž s vitamínem B6 to není vhodné přehánět - dlouhodobě nadměrný příjem (nad 50 mg/denně) nemusí být vhodný pro nervový systém.
Osobně doporučuji doplňky s obsahem hořčíku pořizovat spíše přes lékárny nebo přes lékárenské eshopy.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyBolestDoplňky stravyLékové interakceInfekceDuševní zdravíŽenské zdravíZažíváníKůžeAntikoncepceBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntibiotikaMagnesiumTěhotenstvíPohybový systémProbiotikaDermokosmetikaDětiAlergieIntimní problémyHubnutíMenstruaceVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyVýživaKloubyMužské zdravíMočové cestyNervový systémCholesterol a krevní tlakDotaz na lékárnyÚsta a zubyDiabetesKašelVitamin DIntimní hygienaErekcePéče o těloHomeopatieLaktobacilyEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníNespavostKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNadýmáníVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyHorečka, zvýšená teplotaCestování a výletyPéče o pleťZácpaDětské nemociMazlíčciRegeneraceAlkoholDetoxikaceSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémRýmaDětská výživaOpalováníDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Dotaz
Doplňky stravyMagnesiumPohybový systémDobrý den,
již rok mám bolesti v oblasti pod žebry a to na obou stranách. Po CT orgánů, sono vyšetření a gasroendoskopickem vyšetření nebylo nic zjištěno. Nemám ani žádné příznaky jako je ztráta váhy, průjmy, zvracení atd. Jenom píchavá bolest pod žebry. Neurologické vyšetření a rentgen páteře také v pořádku. Prosím o Váš názor.
Brnění nohou
BolestDoplňky stravyLékyMagnesiumNemoci a příznakyPohybový systémVitamíny a minerályPříčina brnění nohou, zejm. od kotníků výš, zejm. v noci, vyloučena je neuropatie, cukrovka. Silnější postava, spíše sedavé zaměstnání v kanceláři, u PC, nad rámec toho i čištění koberců v domácnostech a firmách jako OSVČ. Byl proveden ultrazvuk, sono, vyloučena neuropatie. Je mi 45 let.
Křeče v lýtku po operaci křečových žil
Doplňky stravyMagnesiumPohybový systémVitamíny a minerályDobrý den, mám po klasické operaci křečových žil. Mám stále pnutí v lýtku, je to jako,když prichazi křeč.Obcas bodava bolest ,ta je i v horní části nohy. Bojím se,že to přejde do křeče. Před operací, se křeče vyskytovaly přes noc. Beru hořčík před spaním . Děkuji za odpověď
zobrazit odpověďNejnovější dotazy
Přechod léků
Léky Dobrý den,
prosím o odborné upřesnění postupu při přechodu z Trittica AC 100 mg na Trittico Prolong 150 mg.
Současně začínám postupně vysazovat Rivotril, který užívám od června. Po přechodu z 1mg tablet na kapky (první den 10 kapek, nyní 9 kapek) se budím kolem 3. hodiny ranní a cítím výraznou únavu. Kapky užívám třetí den.
Prosím o doporučení, jakým způsobem se obvykle provádí přechod na Trittico Prolong a jaký je obecně bezpečný postup při postupném snižování Rivotrilu, aby se minimalizovalo ranní probouzení a zhoršení spánku.
Děkuji. Ilona Pavlovská
svědění kolem konečníku
KůžeZdraví a prevenceJiž delší dobu mě svědí kolem konečníku. Před 15 lety operace hemeroidů Staplerovou metodou. Konečník omývám bylinkovým tekutým mýdlem po každé stolici, mazala jsem dubovou mastí, stolice pravidelná, každé ráno. Někdy je stav lepší ale pocit svědění mám. Moje psychika není nejlepší, málo spím (asi hodiny denně), zhoršila se při péči o nemocnou psychicky labilní maminku (90 let) a to 24/7 hodin. Maminka v březnu zemřela.
Děkuji
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
