PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Pokud se cítí dobře, není extrémně unavený, nemá svalové křeče, problémy se spánkem nebo náladou, teoreticky není nutné hořčík dál přidávat. Ale pokud cítíte, že by benefitoval z cílenější podpory (např. večerní zklidnění, regenerace), doplnění hořčíku může být na místě – sportovci ho často ztrácejí víc potem i stresem z výkonu.
Horčík malát je spíše vhodný pro energii, glycinát pro večerní zklidnění, navíc obě formy mají velmi dobrou vstřebatelnost a nezatěžují trávení. Je třeba ale hlídat denní příjem hořčíku, nadbytek hořčíku způsobuje průjmy a další potíže.
Rovněž s vitamínem B6 to není vhodné přehánět - dlouhodobě nadměrný příjem (nad 50 mg/denně) nemusí být vhodný pro nervový systém.
Osobně doporučuji doplňky s obsahem hořčíku pořizovat spíše přes lékárny nebo přes lékárenské eshopy.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceMagnesiumAntibiotikaTěhotenstvíProbiotikaIntimní problémyDětiDermokosmetikaPohybový systémAlergieMenstruaceHubnutíVztahy a sexVýživaOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyCholesterol a krevní tlakÚsta a zubyDotaz na lékárnyVitamin DIntimní hygienaKašelDiabetesPéče o těloErekceLaktobacilyHomeopatieEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNespavostVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyCestování a výletyPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníDětské nemociZácpaRegeneraceMazlíčciDetoxikaceAlkoholSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémDětská výživaOpalováníRýmaDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Dotaz
Doplňky stravyMagnesiumPohybový systémDobrý den,
již rok mám bolesti v oblasti pod žebry a to na obou stranách. Po CT orgánů, sono vyšetření a gasroendoskopickem vyšetření nebylo nic zjištěno. Nemám ani žádné příznaky jako je ztráta váhy, průjmy, zvracení atd. Jenom píchavá bolest pod žebry. Neurologické vyšetření a rentgen páteře také v pořádku. Prosím o Váš názor.
Brnění nohou
BolestDoplňky stravyLékyMagnesiumNemoci a příznakyPohybový systémVitamíny a minerályPříčina brnění nohou, zejm. od kotníků výš, zejm. v noci, vyloučena je neuropatie, cukrovka. Silnější postava, spíše sedavé zaměstnání v kanceláři, u PC, nad rámec toho i čištění koberců v domácnostech a firmách jako OSVČ. Byl proveden ultrazvuk, sono, vyloučena neuropatie. Je mi 45 let.
Křeče v lýtku po operaci křečových žil
Doplňky stravyMagnesiumPohybový systémVitamíny a minerályDobrý den, mám po klasické operaci křečových žil. Mám stále pnutí v lýtku, je to jako,když prichazi křeč.Obcas bodava bolest ,ta je i v horní části nohy. Bojím se,že to přejde do křeče. Před operací, se křeče vyskytovaly přes noc. Beru hořčík před spaním . Děkuji za odpověď
zobrazit odpověďNejnovější dotazy
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
