PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Obezita je jednou z nejčastějších příčin vzniku a zhoršování patní ostruhy. Ten má za následek bolesti v oblasti patní kosti - nejprve jen po zátěži, v pokročilých stádiích ovšem již takového rázu, že bolest znemožňuje každý krok.
Rozumím komplikovanosti situace, kdy i sebemenší pohyb, natož sportování vede k bolesti. Nicméně, redukce váhy bude momentálně pravděpodobně přesně to, co povede ke zlepšení.
V první řadě je třeba upravit stravu. Vyřadit ze stravy přebytek jednoduchých sacharidů (vyskytují se téměř ve všem a je třeba hodnotit potraviny individuálně (pro začátek - vyřadit slazené nápoje, sladkosti). Dále je třeba upravit stravu, místo smaženého jídla dávat přednost jiné tepelné úpravě. Maso volit spíše kuřecí a libové, před tučným. Do stravy dále zařadit dostatečné množství vlákniny a její účinek podpořit dostatečnou hydratací (Dr Popov vláknina). Vláknina speciálně určená pro hubnutí může být např. i Dr Popov psyllium Slim.
Poté je možné užívat některé přípravky na potlačení chuti k jídlu a k pomoci při hubnutí, např. Diterpex, případně jiný přípravek z kategorie Hubnutí a dieta.
Nezbytná je ale kombinace s určitou formou fyzické aktivity - existují cvičení zaměřená na různá pohybová omezení (lze si pomoct internetem). Stačí mírné intenzity, i zapojení pouze horní poloviny těla výrazně přispěje k redukci tělesné hmotnosti. Silová cvičení jsou pak bonusem, který opět přispěje k hubnutí.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyBolestDoplňky stravyLékové interakceInfekceDuševní zdravíŽenské zdravíZažíváníKůžeAntikoncepceBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntibiotikaMagnesiumTěhotenstvíPohybový systémProbiotikaDermokosmetikaDětiAlergieIntimní problémyHubnutíMenstruaceVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyVýživaKloubyMužské zdravíMočové cestyNervový systémCholesterol a krevní tlakDotaz na lékárnyÚsta a zubyDiabetesKašelVitamin DIntimní hygienaErekcePéče o těloHomeopatieLaktobacilyEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníNespavostKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNadýmáníVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyHorečka, zvýšená teplotaCestování a výletyPéče o pleťZácpaDětské nemociMazlíčciRegeneraceAlkoholDetoxikaceSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémRýmaDětská výživaOpalováníDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníNejnovější dotazy
Přechod léků
Léky Dobrý den,
prosím o odborné upřesnění postupu při přechodu z Trittica AC 100 mg na Trittico Prolong 150 mg.
Současně začínám postupně vysazovat Rivotril, který užívám od června. Po přechodu z 1mg tablet na kapky (první den 10 kapek, nyní 9 kapek) se budím kolem 3. hodiny ranní a cítím výraznou únavu. Kapky užívám třetí den.
Prosím o doporučení, jakým způsobem se obvykle provádí přechod na Trittico Prolong a jaký je obecně bezpečný postup při postupném snižování Rivotrilu, aby se minimalizovalo ranní probouzení a zhoršení spánku.
Děkuji. Ilona Pavlovská
svědění kolem konečníku
KůžeZdraví a prevenceJiž delší dobu mě svědí kolem konečníku. Před 15 lety operace hemeroidů Staplerovou metodou. Konečník omývám bylinkovým tekutým mýdlem po každé stolici, mazala jsem dubovou mastí, stolice pravidelná, každé ráno. Někdy je stav lepší ale pocit svědění mám. Moje psychika není nejlepší, málo spím (asi hodiny denně), zhoršila se při péči o nemocnou psychicky labilní maminku (90 let) a to 24/7 hodin. Maminka v březnu zemřela.
Děkuji
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
