PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Obezita je jednou z nejčastějších příčin vzniku a zhoršování patní ostruhy. Ten má za následek bolesti v oblasti patní kosti - nejprve jen po zátěži, v pokročilých stádiích ovšem již takového rázu, že bolest znemožňuje každý krok.
Rozumím komplikovanosti situace, kdy i sebemenší pohyb, natož sportování vede k bolesti. Nicméně, redukce váhy bude momentálně pravděpodobně přesně to, co povede ke zlepšení.
V první řadě je třeba upravit stravu. Vyřadit ze stravy přebytek jednoduchých sacharidů (vyskytují se téměř ve všem a je třeba hodnotit potraviny individuálně (pro začátek - vyřadit slazené nápoje, sladkosti). Dále je třeba upravit stravu, místo smaženého jídla dávat přednost jiné tepelné úpravě. Maso volit spíše kuřecí a libové, před tučným. Do stravy dále zařadit dostatečné množství vlákniny a její účinek podpořit dostatečnou hydratací (Dr Popov vláknina). Vláknina speciálně určená pro hubnutí může být např. i Dr Popov psyllium Slim.
Poté je možné užívat některé přípravky na potlačení chuti k jídlu a k pomoci při hubnutí, např. Diterpex, případně jiný přípravek z kategorie Hubnutí a dieta.
Nezbytná je ale kombinace s určitou formou fyzické aktivity - existují cvičení zaměřená na různá pohybová omezení (lze si pomoct internetem). Stačí mírné intenzity, i zapojení pouze horní poloviny těla výrazně přispěje k redukci tělesné hmotnosti. Silová cvičení jsou pak bonusem, který opět přispěje k hubnutí.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Dr.Popov Psyllium indická rozpustná vláknina 500 g
Dnes od 08:00 u vás
Dr.Popov Psyllium kapsle SLIM 120 kapslí
Na cestě do skladu
Diterpex Rapid 30 tobolek
Dnes od 08:00 u vásDoporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyBolestDoplňky stravyLékové interakceInfekceŽenské zdravíZažíváníDuševní zdravíKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályDermokosmetikaAntikoncepceIntimní problémyDětiTěhotenstvíPohybový systémProbiotikaAntibiotikaVýživaAlergieMenstruaceMagnesiumVztahy a sexOči a ušiKloubyMužské zdravíNervový systémŽíly a cévyIntimní hygienaMočové cestyÚsta a zubyPéče o těloHubnutíLaktobacilyVitamin DKašelEkzémCholesterol a krevní tlakErekceHomeopatieDotaz na lékárnyDiabetesChřipka a nachlazeníDýchací soustavaOmega 3-6-9Bolest v krkuKojeníPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaVitamin CDětské nemociDezinfekceVlasy a nehtyNespavostRegeneraceNadýmáníSpánekSportSvalyZácpaDetoxikaceVaginální infekceMateřství a rodinaMazlíčciCestování a výletyKřečové žílyŘedění krveAlkoholReceptyOběhový systémKrásaDětská výživaPrvní pomocOstropestřecRýmaNáplastiOparOpalováníDomácnostProstataDomácí cvičeníKoronavirusČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníNejnovější dotazy
Nechráněny sex s přítelem
AntikoncepceTěhotenstvíVztahy a sexDobry den v neděli jsem mela nechraneny sex s přítelema a druhy den sem jela pro prášek norpregy akorát ja sem mela pred ovulaci a ten prášek sem si dala po 13hodinach myslíte si ze bych mohla otěhotnět ?
zobrazit odpověďDobrý den prosím rychlou pomoc na rychlé přibírání
Duševní zdravíVýživaZažíváníZdraví a prevenceZdravím vás, mám problém s hubnutím od té doby co sem porodila malému sou už 7 měsíců a od té doby nemám vůbec chuť k jídlu moc toho nesním za celé dny nevím proč se to děje ale schodila sem dost kil po porodu sem vážila 50kg a teď vážím 40kg a nemám vůbec žádnou chuť k jídlu navštívila sem svého lékaře ten mě odebral krev a zjistil že jsem chudokrevná takže mi předepsal prášky tardyferon které teď beru dvakrát denně ale to není na chuť k jídlu už si vážněvím rady proto sem teď navštívila vás 🥺
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
