PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Obezita je jednou z nejčastějších příčin vzniku a zhoršování patní ostruhy. Ten má za následek bolesti v oblasti patní kosti - nejprve jen po zátěži, v pokročilých stádiích ovšem již takového rázu, že bolest znemožňuje každý krok.
Rozumím komplikovanosti situace, kdy i sebemenší pohyb, natož sportování vede k bolesti. Nicméně, redukce váhy bude momentálně pravděpodobně přesně to, co povede ke zlepšení.
V první řadě je třeba upravit stravu. Vyřadit ze stravy přebytek jednoduchých sacharidů (vyskytují se téměř ve všem a je třeba hodnotit potraviny individuálně (pro začátek - vyřadit slazené nápoje, sladkosti). Dále je třeba upravit stravu, místo smaženého jídla dávat přednost jiné tepelné úpravě. Maso volit spíše kuřecí a libové, před tučným. Do stravy dále zařadit dostatečné množství vlákniny a její účinek podpořit dostatečnou hydratací (Dr Popov vláknina). Vláknina speciálně určená pro hubnutí může být např. i Dr Popov psyllium Slim.
Poté je možné užívat některé přípravky na potlačení chuti k jídlu a k pomoci při hubnutí, např. Diterpex, případně jiný přípravek z kategorie Hubnutí a dieta.
Nezbytná je ale kombinace s určitou formou fyzické aktivity - existují cvičení zaměřená na různá pohybová omezení (lze si pomoct internetem). Stačí mírné intenzity, i zapojení pouze horní poloviny těla výrazně přispěje k redukci tělesné hmotnosti. Silová cvičení jsou pak bonusem, který opět přispěje k hubnutí.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceDuševní zdravíŽenské zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceMagnesiumAntibiotikaTěhotenstvíProbiotikaDětiPohybový systémDermokosmetikaIntimní problémyAlergieHubnutíMenstruaceVztahy a sexOči a ušiVýživaŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyCholesterol a krevní tlakDotaz na lékárnyÚsta a zubyKašelVitamin DDiabetesIntimní hygienaErekcePéče o těloHomeopatieLaktobacilyEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaNespavostBolest v krkuVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyNadýmáníHorečka, zvýšená teplotaCestování a výletyPéče o pleťZácpaDětské nemociMazlíčciRegeneraceAlkoholDetoxikaceSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémRýmaDětská výživaOpalováníDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníNejnovější dotazy
Žaludek - střeva
ZažíváníZdraví a prevenceDobrý den.
Dovole mě abych vás co nejsrdečněji pozdravil z našeho města a to města Železného Brodu. Chtěl bych se vás zeptat. Už druhý den mě bolí břicho. Nevím zda je to žaludek nebo střeva. V dubnu jsem byl na gastru. Vše v pořádku. V září mám jít na kolonoskopii. Chuť k jídlu mám. Žádné komplikace jako horečka, zvracení, úbytek na váze nemám. Děkuji za informaci.
Přejí pěkný den
Matějka František
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
