Vitamin D3 - Doplňky stravy
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to …
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to pomocí UVB slunečního záření, které je jeho nejdůležitějším zdrojem.
Funkce vitamínu D3 v těle
V těle má několik funkcí, ať už pro lepší vstřebání vápníku a jeho využití na mineralizaci kostí, má však i význam jako steroid nebo látka ovlivňující jiné minerály a vitamíny. Nedostatek vitamínu D3 se projeví i v oslabení obranyschopnosti.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému
- K využití vápníku a fosforu v organismu
- Pomáhá udržovat normální činnost svalů
- Správný vývoj zubů a kostí
- Prevence vzniku srdečních onemocnění a infarktu myokardu
Jak se projevuje nedostatek vitamínu D3?
Zvýšená potřeba vitamínu D je všude tam, kde dochází k rychlému růstu kostí, jeho deficit se tedy projeví poruchou mineralizace tzn. řídnutím kostí u dětí i dospělých, což může vést až k osteoporóze důsledkem sníženého vstřebávání vápníku.
Projevy nedostatku vitamínu D3:
- Bolestivost svalů a kloubů
- Podrážděnost
- Nechutenství
- Únava
- Vysoký krevní tlak
- Chronické krvácení dásní
- Demineralizace kostí
- Úbytek na váze
Ačkoliv je vitamín D slunečním vitamínem a tedy nejsnáze přijímaným, paradoxně je v dnešní moderní době také jedním z nejdeficitnějších. Příčinou sníženého množství vytvořeného vitamínu D jsou opalovací krémy, horké koupele, zahalování těla před sluncem, znečištěné ovzduší nebo roční období.
V jakém množství doplňovat vitamín D3?
Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 200 - 2000 IU, v těhotenství se potřeba vitamínu D zvyšuje. V zimním období, kdy má tělo nedostatečný přísun vitamínu D ze slunečního svitu, lze tento vitamín snadno doplňovat formou doplňků stravy.
Vitamín D3 v potravinách
Malé množství vitamínu D můžeme získat i z některých potravin. Vitamín D3 (cholekalciferol) se nachází v rybím tuku, játrech, vaječném žloutku a v mléce. Jinak mléčné výrobky obecně jsou na vitamín D celkem chudé, protože skot i drůbež chované v uzavřeném prostoru často sami trpí jeho nedostatkem.
Uživatelé hodnotí nejlépe značky GreenFood Nutrition, Jamieson a Ibsa. Nejlépe hodnoceným produktem je Jamieson Vitamíny C a D3 500 mg/500 IU tablety na cucání s příchutí třešně 75 tablet.
Synergistic D3 + K2 + K1 90 kapslí
Můžete doplňovat D3 chytře – spolu s K1 a bioaktivní K2 pro lepší vstřebávání i využití vápníku. Komplexní řešení v jedné kapsli. Vyrobeno v Česku.
Dnes od 07:00 u vás
Vitamin D3+K1+K2 60 kapslí
Vitamín D3 + K1 + K2 obsahuje kombinaci vitamínu D a vitamínu K ve formách D3 (cholekalciferol), K1 (fytomenadion) a K2 (menachinon-7). Tyto vitamíny jsou běžnou součástí lidské stravy a plní v organismu specifické funkce, které jsou definovány schválenými zdravotními tvrzeními.
Dnes od 07:00 u vás
Vitamín D3 + K2 30 kapslí
Vitamín D3 + K2 je účinný doplněk stravy určený pro komplexní podporu zdraví kostí, zubů, imunitního systému a kardiovaskulárního systému.
Dnes od 07:00 u vás
About your Health VITAMIN D3+K2 120 kapslí
Vyzkoušejte silnou kombinaci vitamínů D3 a K2, které snadno zařadíte do své každodenní rutiny. Tento produkt obsahuje vysoce vstřebatelnou formu vitamínu D3 v silné dávce a prémiové kvalitě. Díky měkké kapsli je doplněk stravy jednoduchý a příjemný na užívání.
Dnes od 07:00 u vás
Vitamin D3 4000IU 90 kapslí
Vitamin D3, známý také jako cholekalciferol, je forma vitamínu D, která se přirozeně vyskytuje v některých živočišných zdrojích a je také syntetizována lidskou kůží při expozici slunečnímu záření. Tento vitamín je rozpustný v tucích, což znamená, že pro jeho vstřebání je potřeba tuku.
Dnes od 07:00 u vás
Duopack Omega 3 + Vitamin E 120ks a Vitamin D3 60ks
Tento doplněk obsahuje rybí olej v kapslích s obsahem EPA a DHA. Jde o látky nezbytné pro fungování lidského těla, které by měly být součástí suplementace nejen sportovců, ale i každého, kdo dbá na vyvážený příjem důležitých mikronutrientů.
Dnes od 07:00 u vás
Vitamín D3 + K2 - s MCT olejem 60 kapslí
Posilněte svůj imunitní systém s přírodním doplňkem Vitamín D3 + K2 od Botanic. S ekologickým balením a veganskými kapslemi posiluje vaše tělo přirozeně a bezpečně.
Dnes od 07:00 u vás
Vitamin D3 + K2 30 ml
Prémiový doplněk stravy, který spojuje vitamin D3 a vitamin K2 ve velmi dobré vstřebatelné formě (MK-7). Tato kombinace vitamínů (D3, K2) pomáhá udržovat normální stav kosti.
Dnes od 07:00 u vás
Vegan Vitamin D3, 1000 IU, Kapky v MCT oleji 30 ml
Každodenní dávka slunce, která respektuje vysoké nároky na kvalitu. NATIOS Vegan Vitamin D3 přináší snadné dávkování v kapkách, minimalistické složení, čistý chuťový profil a vysokou účinnost.
Dnes od 07:00 u vás
My Kids Vitamin D3 od narození 9.7 ml
Doplněk stravy Health Labs Care My Kids Vitamin D3 pro podporu imunitního systému a pro normální růst a vývin kostí u dětí. Ve formě kapiček pro děti od narození.
Dnes od 07:00 u vás
Garden Fusion, Vitamin D3+K2+K1 Synergy Complex 2000 IU, 90 kapslí
Vegan doplněk stravy s patentovanými formami vitamínů D3 (PineD3™ z borovice) a K2 (K2VITAL® DELTA MK-7 z Norska) doplněný o vitamin K1. Pro podporu kostí, zubů a imunity.
Dnes od 07:00 u vás
Produkty z kategorie Vitamin D3 jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Vitamin D3 seřazené od těch nejlevnějších. Vitamin D3 jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.