Zvýšená hladina glukózy.

Dobrý den,

vyšší hladina cukru v krvi a chuť na sladké mohou souviset se stravovacími návyky, hormonální nerovnováhou, inzulínovou rezistencí nebo stresem. Pomůže vyvážená strava s dostatkem bílkovin, zdravých tuků a vlákniny (např. Dr. Popov rozpustná vláknina), která stabilizuje hladinu cukru v krvi. Je dobré omezit rychlé cukry, sladkosti a slazené nápoje a zaměřit se na nízkoglykemické potraviny, jako jsou luštěniny, ovesné vločky a zeleninu. Důležité je také dodržovat dostatečný příjem vody a pravidelně jíst, aby nedocházelo k výkyvům hladiny cukru.

Existují přípravky jako např. Diaben, které přispívají k udržení normální hladiny cukru v krvi.

Dostatek spánku je klíčový, protože jeho nedostatek zvyšuje hladinu kortizolu, což vede k větší touze po sladkém.

S pozdravem

Pavel Horký