Vitamin D3
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to …
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to pomocí UVB slunečního záření, které je jeho nejdůležitějším zdrojem.
Funkce vitamínu D3 v těle
V těle má několik funkcí, ať už pro lepší vstřebání vápníku a jeho využití na mineralizaci kostí, má však i význam jako steroid nebo látka ovlivňující jiné minerály a vitamíny. Nedostatek vitamínu D3 se projeví i v oslabení obranyschopnosti.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému
- K využití vápníku a fosforu v organismu
- Pomáhá udržovat normální činnost svalů
- Správný vývoj zubů a kostí
- Prevence vzniku srdečních onemocnění a infarktu myokardu
Jak se projevuje nedostatek vitamínu D3?
Zvýšená potřeba vitamínu D je všude tam, kde dochází k rychlému růstu kostí, jeho deficit se tedy projeví poruchou mineralizace tzn. řídnutím kostí u dětí i dospělých, což může vést až k osteoporóze důsledkem sníženého vstřebávání vápníku.
Projevy nedostatku vitamínu D3:
- Bolestivost svalů a kloubů
- Podrážděnost
- Nechutenství
- Únava
- Vysoký krevní tlak
- Chronické krvácení dásní
- Demineralizace kostí
- Úbytek na váze
Ačkoliv je vitamín D slunečním vitamínem a tedy nejsnáze přijímaným, paradoxně je v dnešní moderní době také jedním z nejdeficitnějších. Příčinou sníženého množství vytvořeného vitamínu D jsou opalovací krémy, horké koupele, zahalování těla před sluncem, znečištěné ovzduší nebo roční období.
V jakém množství doplňovat vitamín D3?
Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 200 - 2000 IU, v těhotenství se potřeba vitamínu D zvyšuje. V zimním období, kdy má tělo nedostatečný přísun vitamínu D ze slunečního svitu, lze tento vitamín snadno doplňovat formou doplňků stravy.
Vitamín D3 v potravinách
Malé množství vitamínu D můžeme získat i z některých potravin. Vitamín D3 (cholekalciferol) se nachází v rybím tuku, játrech, vaječném žloutku a v mléce. Jinak mléčné výrobky obecně jsou na vitamín D celkem chudé, protože skot i drůbež chované v uzavřeném prostoru často sami trpí jeho nedostatkem.
Uživatelé hodnotí nejlépe značky Pharma Activ, GreenFood Nutrition a GymBeam. Nejlépe hodnoceným produktem je GS Vitamin Lipo D3 1000 IU 60 kapslí.
Vitamin D3 4000IU 90 kapslí
Vitamin D3, známý také jako cholekalciferol, je forma vitamínu D, která se přirozeně vyskytuje v některých živočišných zdrojích a je také syntetizována lidskou kůží při expozici slunečnímu záření. Tento vitamín je rozpustný v tucích, což znamená, že pro jeho vstřebání je potřeba tuku.
Dnes od 08:00 u vás
D3 + K2 Complex 60 kapslí
Komplexní synergie vitamínu D3 (5000 IU) a K2 (MK-7, 150 μg) ve vědecky ověřených funkčních dávkách. Tento prémiový doplněk je vyvinut na základě aktuálních výživových doporučení pro podporu kostí, optimální činnosti imunitního systému a rovnováhy kardiovaskulárního systému.
Dnes od 08:00 u vás
Vegan Vitamin D3, 1000 IU, Kapky v MCT oleji 30 ml
Každodenní dávka slunce, která respektuje vysoké nároky na kvalitu. NATIOS Vegan Vitamin D3 přináší snadné dávkování v kapkách, minimalistické složení, čistý chuťový profil a vysokou účinnost.
Dnes od 08:00 u vás
My Kids Vitamin D3 - želé bonbony bez přidaného cukru 60 ks
Doplněk stravy Health Labs Care My Kids Vitamin D3 pro podporu imunitního systému a pro normální růst a vývin kostí u dětí. Bez přidaného cukru, želatiny a laktózy. Vhodné pro děti od 3 let.
Dnes od 08:00 u vás
Collagen Arthro 90 tablet +Vitamin K2 MK7+D3 forte 1000 I.U. 125 tablet
Set produktů COLLAGEN Arthro + Vitamin K2 MK7 + D3 FORTE 1000 I.U. je doplněk stravy obsahující vybrané vitaminy.
Dnes od 08:00 u vás
About your Health VITAMIN D3+K2 120 kapslí
Vyzkoušejte silnou kombinaci vitamínů D3 a K2, které snadno zařadíte do své každodenní rutiny. Tento produkt obsahuje vysoce vstřebatelnou formu vitamínu D3 v silné dávce a prémiové kvalitě. Díky měkké kapsli je doplněk stravy jednoduchý a příjemný na užívání.
Dnes od 08:00 u vás
Plant-Based, Family Vitamin D3+K2 (MK-7) vegan 30 ml
Dvě patentované formy vitaminů pro zdravé kosti a imunitu – PineD3™ z borovice a špičkového vitaminu K2VITAL® MK-7 z Norska ve formě kapek. Vhodné pro děti od 1 roku. Vegan.
Dnes od 08:00 u vás
Vápník + Vitamin D3 60 kapslí
Aquamin je minerální komplex získávaný z červených mořských řas, který je bohatý na vápník, hořčík a desítky dalších stopových prvků. Tento komplex nabízí vysoce biologicky dostupnou formu minerálů. Aquamin je široce používán v doplňcích stravy pro jeho výjimečné nutriční vlastnosti.
Dnes od 08:00 u vás
Lipozomální vitamín D3 + K2 200 ml
Vitamíny D3 a K2 v tekuté lipozomální formě, která představuje moderní způsob zpracování vitamínů v doplňcích stravy. Vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému a k udržení normálního stavu kostí.
Dnes od 08:00 u vás
Vitamin D3 FORTE 2000 I.U. 100 tablet 100 ks
Vitamin D3 (cholecalciferol) přispívá k normálnímu vstřebávání/využití vápníku a fosforu. Přispívá k normální hladině vápníku v krvi a normálního stavu kostí.
Dnes od 08:00 u vás
Vitamin D3/K2 30 ml
Vitamin D3 z řas a fermentovaný vitamin K2 pro podporu kostí a imunity. Tato originální receptura Ecce Vita® obsahuje vysoce kvalitní suroviny přírodního původu ve směsi přírodních tokoferolů s vitaminem E a extra panenským olivovým olejem za studena lisovaným.
Dnes od 08:00 u vás
Vitamin C + D3 100 kapslí
Granulovaná forma přispívá k ideální biologické dostupnosti vitaminů. Navíc jsou potaženy ochrannou vrstvou FCF, která chrání vitaminy před degradací a umožňuje rychlejší a účinnější vstřebávání.
Dnes od 08:00 u vás
vitamin D3 MAX 4000 I.U. 30 tablet
Vitamin D přispívá k normální hladině vápníku v krvi a normálního stavu kostí. Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů, stavu zubů, podporuje funkci imunitního systému.
Dnes od 08:00 u vás
Vitamin D3, 90 kapslí
Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů, kostí, zubů a imunitního systému. Má vliv nejen na naše vstřebávání vápníku, ale také na naši imunitu.
Dnes od 08:00 u vás
Produkty z kategorie Vitamin D3 jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Vitamin D3 seřazené od těch nejlevnějších. Vitamin D3 jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.