Kreatin monohydrát (27 produktů)

Kreatin monohydrát je nejběžnější a nejpopulárnější typ kreatinu, který je považován zároveň za nejefektivnější. Kreatin se obvykle nachází v mořských plodech nebo v mase. Kreatin monohydrát je ovšem veganský doplněk, který je dostupný ve formě tablet, prášku nebo popřípadě i v tekuté formě. Má prokazatelně pozitivní účinky na zásobování svalových buněk energií během a mezi výkony.

Zobrazit více

Kreatin monohydrát je nejběžnější a nejpopulárnější typ kreatinu, který je považován zároveň za nejefektivnější. Kreatin se obvykle nachází v mořských plodech nebo v mase. Kreatin monohydrát je ovšem veganský doplněk, který je dostupný ve formě tablet, prášku nebo popřípadě i v tekuté formě. Má prokazatelně pozitivní účinky na zásobování svalových buněk energií během a mezi výkony.

Kdy užívat kreatin mnohydrát?

Kreatin monohydrát se užívá v případě potřeby zvýšení svalové výkonnosti při krátkodobých a zároveň vysoce intenzivních odporových cvičeních. Užívání tohoto doplňku je prospěšné pro sportovce během silového tréninku, jako je například vzpírání.

Účinky kreatinu monohydrátu

  • zvyšuje výkon při intenzivním cvičení
  • urychluje růst svalů a pomáhá svalovým buňkám produkovat více energie
  • může zlepšit kognitivní funkce tím, že chrání před poškozením buněk a podporuje produkci energie v mozku
  • pomáhá udržovat zdravé kosti – správnou hustotu a podporuje tvorbu kolagenu

Dávkování kreatinu monohydrátu

Kreatinový doplněk se dávkuje podle fáze, ve které se sportovec nachází.

Dávkování během nasycovací fáze: Během tohoto období se užívají vysoké dávky kreatinu, abyste mohli maximalizovat jeho zásobu a začít využívat výhod při cvičení co nejdříve. Typickou strategií je v této fázi přijmout 20g (4x5g) po dobu 5-7 dnů.

Dávkování během udržovací fáze: Typická udržovací dávka je 3-5g denně. Suplementace tímto způsobem maximalizuje váš kreatin za přibližně 28 dní. Touto dávkou lze dosáhnout stejného efektu jako při nasycovací fázi, ale bude to trvat cca o 3 týdny déle.

Uživatelé hodnotí nejlépe řady Amix, Nutrend a Weider. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Amix Creatine monohydrate 500 g.

Amix Creatine monohydrate 500 g

Amix Creatine monohydrate 500 g

Můžete mít dnes509 Kč
Extrifit Crea Monohydrate 400 g

Extrifit Crea Monohydrate 400 g

Můžete mít dnes449 Kč
Czech Virus Creatine Creapure 500 g

Czech Virus Creatine Creapure 500 g

Můžete mít dnes799 Kč
Maxxwin 100% Creatine pomeranč 500 g

Maxxwin 100% Creatine pomeranč 500 g

Můžete mít dnes619 Kč

Amix Creatine monohydrate 1000 g

Můžete mít dnes1 190 Kč929 Kč
Olimp Creatine Xplode Grapefruit 500 g

Olimp Creatine Xplode Grapefruit 500 g

Můžete mít dnes1 190 Kč
Weider Pure Creatine, , 250 g

Weider Pure Creatine, , 250 g

Můžete mít dnes469 Kč
Reflex Nutrition Creapure® Creatine 500 g

Reflex Nutrition Creapure® Creatine 500 g

Můžete mít v úterý 2. 4.929 Kč
Weider Pure Creatine 600 g

Weider Pure Creatine 600 g

Můžete mít ve čtvrtek 21. 3.1 090 Kč
Penco Tri Creatine malát citron 500 g

Penco Tri Creatine malát citron 500 g

Můžete mít ve čtvrtek 28. 3.359 Kč
MyoTec Creatine Monohydrate Creapure® 300 g

MyoTec Creatine Monohydrate Creapure® 300 g

Můžete mít v úterý 2. 4.439 Kč
Sportwave Creatine Mohohydrate 60 dávek, 300 g

Sportwave Creatine Mohohydrate 60 dávek, 300 g

Můžete mít v pátek 22. 3.369 Kč
Nutrend Creatine Compressed Caps 120 kapslí 120 ks

Nutrend Creatine Compressed Caps 120 kapslí 120 ks

Můžete mít v úterý 26. 3.439 Kč
Nutrend Creatine monohydrate 300 g

Nutrend Creatine monohydrate 300 g

Můžete mít v úterý 26. 3.509 Kč
Penco Kreatin monohydrát 533 g

Penco Kreatin monohydrát 533 g

Můžete mít ve čtvrtek 28. 3.629 Kč

Kompava Kreatin Pure /100 dávek 500 g

Můžete mít v pondělí 25. 3.729 Kč

Flow Crea Flow Malina 900 g

Můžete mít v úterý 2. 4.1 090 Kč

Flow Crea Flow Citron 900 g

Můžete mít v úterý 2. 4.1 090 Kč
GAAM Candy Series Creatine 500 g

GAAM Candy Series Creatine 500 g

Můžete mít ve čtvrtek 28. 3.859 Kč
Amix Crea-Trix, Fruit Punch 824 g

Amix Crea-Trix, Fruit Punch 824 g

Můžete mít v úterý 2. 4.739 Kč

Hitec Nutrition KTP Creatine 200 kapslí

Můžete mít v pondělí 15. 4.439 Kč
Nutrend Creaport Pomeranč 600 g

Nutrend Creaport Pomeranč 600 g

Můžete mít v pondělí 15. 4.419 Kč
Kreatin monohydrát - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Kreatin monohydrát ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Kreatin monohydrát lidé hodnotí na 94 %
Recenze produktu: Warrior Creatine Micronised unflavoured 300 g
5 / 1x
Doporucuji tuto znacku
Recenze produktu: GymBeam Kreatin Monohydrate unflavored 500 g
5 / 9x
Dobra cena.Spokojnost.
Recenze produktu: SciTec Nutrition Creatine 250 kapslí 250 ks
5 / 1x
????????
Recenze produktu: Nutrend Creatine monohydrate 300 g
5 / 2x
Good
Recenze produktu: Penco Kreatin monohydrát 533 g
5 / 1x
po dlhsej stagnacii sa mi viditelne zvysila sila uz po 3 az 4 dhoch
Recenze produktu: Maxxwin 100% Creatine pomeranč 500 g
5 / 2x
Dobří
Recenze produktu: Reflex Nutrition Creapure® Creatin 90 kapslí 90 ks
5 / 7x
Je to Super Kreatin, pomohl mi při regeneraci i při nabírání svalové hmoty + + Vřele doporučuji
Recenze produktu: Amix Creatine monohydrate 800 mg 500 kapslí
5 / 2x
Super produkt doporučuji 👍
Recenze produktu: Maxxwin 100% Creatine Monohydrate 550 g
5 / 2x
Nedoporucuji vse bilo rozbalene a vylite smejdi
Recenze produktu: Reflex Nutrition Creapure® Creatine 500 g
5 / 7x
Bezkonkurenční kvalita, doporučuji!

Produkty z kategorie Kreatin monohydrát jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Od nejlevnějších produktů jsme seřadili kategorii Kreatin monohydrát. V kategorii Kreatin monohydrát najdete zboží poskládané od nejkvalitnějších kousků.