
Jak se odvodnit?

Projevy zadržování vody v těle
Nadměrný výskyt vody v těle se může projevit různě. Podle studií se častěji vyskytuje u žen jak u mužů, větší množství vody se u ženy hromadí například před menstruací.
Mezi projevy patří:
- Otoky končetin
- Těžkosti v břiše
- Nadměrné pocení
- Celulitida
- Obtížné hubnutí


Příčiny zadržování vody v těle
Zavodňování může mít mnoho příčin. Nejčastější příčinou je však špatné stravování, nedostatečný pohyb a sedavé zaměstnaní. U žen to může být již zmiňované období před menstruací.
- Stravování – nadměrný příjem soli, cukru, kofeinu a alkoholu
- Léky – hormonální antikoncepce, antidepresiva, kortikosteroidy, léky na vysoký krevní tlak
- Málo pohybu, sedavé zaměstnání
- Nadměrný stres
- Nedostatek draslíku
- Onemocnění – srdce, ledvin, jater nebo lymfatického systému
- Nízký příjem tekutin
- Nedostatek spánku
- Nadváha
Jak odvodnit organismus?
Základem úspěšného odvodnění organismu:
- Úprava jídelníčku – Vyhýbejte se jídlům s vysokém obsahem soli, bílého cukru, mouky a umělých dochucovadel.
- Dodržujte pitný režim – Pokud tělo nepřijímá dostatek tekutin, ukládá si vodu do zásoby. Vypijte alespoň 2 litry tekutin a vyhněte se slazeným nápojům.
- Jezte více ovoce – Pro správnou rovnováhu minerálů v těle vyzkoušejte meruňky, vodní meloun nebo černý rybíz.
- Pravidelně se hýbejte – Pohyb urychlujte metabolismus a látkovou výměnu.
- Dopřejte si lymfatickou masáž – Dokáže zmírnit, nebo vyřešit otoky a celulitidu.
- Dodejte tělu hořčík a draslík – Jsou nezbytné pro většinu buněčných dějů
- Vyzkoušejte bylinné čaje – Bylinky mají blahodární účinek na tělo.

Kneipp 3 bylinky na odvodnění 60 tobolek
Stává se vám někdy, že obuv, do které jste ráno bez problémů vklouzli, začíná odpoledne nesnesitelně tlačit? Možná je to tím, že vaše tělo nadměrně zadržuje vodu. Nedostatek pohybu, příliš sladkého či slaného, sedavé zaměstnání či užívání hormonální antikoncepce. To všechno může být příčinou nadměrného zadržování vody, které se může projevit otoky nebo celulitidou. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
LadyLab Water Fighter 60 tobolek
Jsi připravená jednou provždy porazit nadbytečnou vodu v těle a perfektně odvodnit organismus? My pro tebe máme nejlepší odvodňovač Water Fighter, který s vodou v těle okamžitě zatočí! Unikátní složení ti pomůže v boji se zavodňováním, a ty se budeš cítit jako znovuzrozená. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
Colfarm Be Slim AQUAMINUM 30 tablet
Napomáhá odstranit přebytečnou vodu z těla a také odstranit toxické látky. Kopřiva podporuje vylučování vody ledvinami. Chaluha pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost. Vinná réva pomáhá v boji proti celulitidě. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
Zeropill 20 denní kúra 80 kapslí
Zeropill je přírodní doplněk stravy, který je určený pro podporu odvodnění organismu a pomáhá tak řešit problémy spojené se zavodněním. Tato 20 denní kúra obsahuje 80 kapslí prvotřídního doplňku stravy té nejvyšší kvality a je určena pro nejnáročnější uživatele. Skladem 1 ks Skladem 1 ks
Bylinky na odvodnění
Pro odvodnění organismu přírodní cestou vyzkoušejte bylinky, konkrétně bylinné čaje. Nejúčinnější je čaj na odvodnění z kopřivy dvoudomé, která také pročistí tělo. Mezi další odvodňovací čaje patří pampeliška, přeslička, libeček, řebříček, černý bez, zlatobýl, maliník, listy černého rybízu a samozřejmě brusinky. Skvělým pomocníkem je i obyčejná petržel.
Nemůžeme zapomenout ani na:
- Zelený ječmen – tělo chrání před hromaděním vody, detoxikuje ho a posiluje imunitu, skvěle vplývá na činnost slinivky a jater
- Ostropestřec – bylinka určena na detoxikaci organismu a podporu jater, možno ji zakoupit ve formě čajů, doplňků stravy nebo v drcené formě
- Zelený čaj – antioxidant, působí pozitivně při redukci hmotnosti

Jak se zbavit celulitdy
Pomerančová kůže trápí nejednu ženu. Nevyskytuje se jen u lidí s nadváhou, trpí na ni i štíhlé ženy. Celulitida sice nepředstavuje zdravotní riziko, ale spíše kosmetický problém. Její zhoršení ale může značit jiný problém, jako třeba špatnou funkci lymfatického systému, žilní nedostatečnost, potíže s odváděním odpadním látek nebo vznik křečových žil. Pokud na svých stehnech, zadku, ale i rukách nebo břichu zpozorujete nevzhledné hrbolky, důlky, nerovnosti nebo rýhy, pravděpodobně trpíte celulitidou.

Proč vzniká celulitida
Celulitida na kůži vzniká při poruše cirkulace lymfy a při zavodňování těla. Pomerančová kůže může mít genetickou příčinu, nebo může vzniknout jako důsledek špatného životního stylu, nedostatkem pohybu, stravovacími návyky nebo užíváním hormonální antikoncepce.

Weleda Těhotenský pěsticí olej na strie 100 ml Sleva 12 %
Olej na strie účinně zabraňuje vzniku těhotenských strií. Má hojivé účinky i na strie již vzniklé (cca do 18 měsíců od jejich výskytu). Čistě přírodní produkt, bez parfemace, vhodný také pro vegany. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
MedPharma Tělový krém na strie 200 ml
Vlastní, speciálně vyvinutá receptura s vysokým obsahem aktivních látek intenzivně zvláčňuje pokožku, udržuje ji hebkou, výrazně zlepšuje její pevnost a napomáhá předcházet vzniku strií. Vhodný v těhotenství a při rychlém růstu v období puberty. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
Rilastil Krém na strie 200 ml
Rilastil na strie je kompletní řada pro preventivní ošetření a pro potlačení atrofických strií způsobených rozpadem kolagenu a elastinových vláken během dospívání, těhotenství nebo v důsledku významných či náhlých změn hmotnosti. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
Eveline Slim Extreme 4D zeštíhlující a zpevňující sérum 250 ml
Unikátní složení séra urychluje metabolismus a účinně redukuje objem tukové tkáně pod kůží. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ksBabské rady na odvodnění těla
Otoků obličeje či nohou nebo nafouklého břicha se můžete zbavit i pomocí určitých potravin, které obsahují hodně draslíku, hořčíku, vápníku nebo betakaroténu. Pokud zapojíte i nápoje s močopudnými účinky, šance na úspěch bude mnohem větší. Také se pokuste omezit příjem soli a cukru, které zavodnění způsobují.
Potraviny a čaje, které vám pomohou s odvodněním
- Ovoce: meruňky, meloun, borůvky
- Zelenina: rajčata, salátové okurky, petržel, chřest, salát, červená řepa, rukola
- Obiloviny: oves, rýže natural
- Čaje: kopřivový, pampeliškový, zelený, přesličkový


Nepouštějte se do odvodňování, pokud...
- máte dlouhotrvající otoky
- léčíte se srdcem
- máte vysoký krevní tlak
- užíváte lékařem předepsané léky na odvodnění
- jste těhotná