Zadní rýma: co dělat, když hlen stéká do krku

Zadní rýma se od běžné rýmy se liší v tom, že hlen nevytéká z nosu ven, ale teče zadem přes nosní dutinu do krku. Neustále zahleněný krk není nic příjemného, může vést k podráždění a dalším potížím. Naštěstí se dá se zadní rýmou většinou dobře bojovat, je však třeba správně identifikovat její příčinu. 

Zadní rýma nastává, když sliznice nosu a dutin produkuje nadměrné množství hlenu, který stéká dozadu do krku. Určité množství hlenu nezbytné k udržení vlhkosti sliznic a k zachytávání nečistot, avšak při zvýšené produkci nebo zhoršeném odtoku nastávají problémy.

Při klasické rýmě tento nadbytečný hlen vychází přirozeně nosem ven, kdežto u zadní rýmy se tento sekret posouvá dozadu do krku, klidně i bez ucpaného nosu.

Zadní rýma častěji postihuje děti, avšak může se vyskytnou i v dospělém věku. Může mít různé příčiny, častokrát se hleny v krku objeví i bez nemoci. Mezi nejčastější důvody patří:
 

• Následek virových infekcí horních dýchacích cest
• Alergie
• Zánět dutin (sinusitida)
• Suchý vzduch v místnosti
• Kouření
• Nadměrné používání nosních kapek
   

Někdy se problém může vyskytnout i souvislosti refluxem. Pokud se kyseliny ze žaludku dostávají až ke sliznici nosohltanu, pak mohou zvyšovat produkci hlenu. 

Hlavním příznakem zadní rýmy bývá znatelný pocit, že hlen stéká dozadu do krku. K zadní rýmě však také často dochází během spánku, tudíž se probudíme již zahlenění.

Dráždivý hlen v krku pak způsobuje různé druhotné příznaky:
 

• Suchý nebo dráždivý kašel, zejména v noci
• Nutkání k častému odkašlávání
• Bolest v krku
• Podráždění krku
• Pocit hrudky v krku
• Problémy s dýcháním
• Chrapot
• Zápach z úst
   

Tyto poněkud obecné příznaky však mohou být příznakem jiných onemocnění horních cest dýchacích, jako je např. chronická bronchitida nebo astma. Proto je důležité při déletrvajících obtížích vyhledat lékaře, který určí pravou příčinu.

Délka trvání zadní rýmy se liší v závislosti na její příčině. Pokud je zadní rýma důsledkem nějakého akutního nachlazení, může trvat přibližně týden až deset dní. Při léčbě běžné rýmy je vhodné si dát pozor na nadužívání nosních sprejů, jež může problém ještě zhoršit.

Pokud je příčinou alergie například na pyl, prach nebo plísně, pak mohou příznaky trvat i celé týdny až měsíce. Během topné sezóny také můžeme trpět na přesušený vzduch v bytě – zde mohou pomoci zvlhčovače vzduchu a pravidelné větrání.

Chronická zadní rýma způsobená chronickými záněty (typicky sinusitida) nebo refluxem může trvat v řádu měsíců až let, pokud není adekvátně řešena s lékařem. V případě cigaret nezbývá než přestat kouřit.

Zadní rýma u miminek může být obzvlášť nepříjemná, protože novorozenci a kojenci nejsou schopni vyjádřit, co je trápí, navíc ještě neumějí efektivně odstraňovat hlen z krku ani nosu. Zadní rýma zde může vést k dalším komplikacím:
 

• Problémy s krmením
• Podrážděnost
• Poruchy spánku (v leže hlen snáze stéká do krku)
   

Příčiny zadní rýmy u dětí jsou často podobné jako u dospělých. Léčba u malých dětí by měla být vždy konzultována s pediatrem, protože použití některých léků a nosních kapek není pro nejmenší věkové skupiny vhodné. 

Mezi bezpečné způsoby, jak ulevit miminkám od zadní rýmy, patří zejména:
 

• Zvlhčovače vzduchu do místnosti
• Solné nosní spreje 
• Jemné odsávání hlenu

Léčba zadní rýmy úzce závisí na její příčině. Pokud je zadní rýma způsobena virovou infekcí, obvykle odezní sama během několika dnů – léčba se zaměřuje jen na zmírnění symptomů:
 

• Pravidelné používání solných nosních sprejů pomáhá zvlhčit sliznici a uvolnit nahromaděný hlen
• Zvlhčovače vzduchu mohou pomoci udržet správnou vlhkost v dýchacích cestách a snížit podráždění
   

Pokud je zadní rýma způsobena alergiemi, nejúčinnější metodou léčby je vyhýbání se alergenům, které problém způsobují. Pokud to není zcela možné, lze užívat léky na alergii (antihistaminika). Lékař může předepsat účinnější přípravky, případně můžete podstoupit alergenovou imunoterapii. Ve vážnějších případech, např. u chronické sinusitidy, může být zváženo nasazení antibiotik nebo dokonce chirurgický zákrok k odstranění překážek v dutinách, které blokují odtok hlenu.

U pacientů trpících gastroezofageálním refluxem (GERD) je třeba léčit primární příčinu, což zahrnuje:
 

• Dietní úpravy 
• Podložení hlavy při spánku 
• Léky na snížení tvorby žaludečních kyselin

Tradiční lidová medicína nabízí celou řadu rad, jak si poradit s nepříjemnou zadní rýmou. Jednou z nejčastějších babských rad je inhalace horké páry, často obohacené o bylinky (heřmánek, máta) nebo esenciální oleje (eukalyptus, tea tree). Pára pomáhá uvolnit hleny v dutinách a nosohltanu a zároveň zvlhčuje dýchací cesty. 

Dalším oblíbeným lidovým prostředkem je teplý čaj s medem a citronem. Med může zklidnit podrážděné hrdlo, zatímco citron dodává potřebný vitamín C, který přispívá k normální funkci imunitního systému. Doporučuje se také kloktání slané vody, které pomáhá odstranit přebytečný hlen a zmírňuje podráždění v krku.

I když tyto babské rady mohou přinést dočasnou úlevu, je důležité si uvědomit, že ne vždy řeší základní příčinu zadní rýmy. Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, je nutné konzultovat situaci s lékařem.

Zadní rýma může být nepříjemná, zejména když se hlen hromadí v dutinách a způsobuje tlak a bolesti hlavy. Existuje několik účinných metod, jak uvolnit rýmu a zmírnit nepříjemné příznaky:
 

• Nosní spreje s mořskou solí – Fyziologické roztoky pomáhají zklidnit a zvlhčit sliznici, což usnadňuje odstranění hlenu. Jsou k dispozici volně v lékárnách a mohou být používány pravidelně bez vedlejších účinků
• Teplé obklady – Přikládání teplých obkladů na oblast čela a tváří pomáhá uvolnit tlak v dutinách a zlepšuje průtok hlenu. Tento postup zmírňuje bolest a přispívá k rychlejšímu uvolnění rýmy
• Hydratace – Dostatečný příjem tekutin je klíčový pro uvolnění hlenu. Pijte hodně vody a bylinných čajů, abyste podpořili tekutost hlenu a jeho snadnější odstranění z dutin
• Léky proti otokům – Pokud je rýma způsobena zánětem, mohou být užitečné nosní spreje (dekongestiva), které zmírňují otoky a umožňují průchodnost dutin. Doporučuje se konzultovat s lékařem

Zadní rýma často vzniká jako důsledek infekcí, alergií nebo podráždění dýchacích cest. Abychom předešli vzniku zadní rýmy, je důležité dodržovat několik preventivních opatření:
 

• Posilujte imunitního systému – Silný imunitní systém je nejlepší ochranou proti infekcím. Dbejte na vyváženou stravu bohatou na vitamíny (zejména vitamín C a D), dostatečný spánek a pravidelný pohyb
• Vyhýbejte se alergenům – Pokud trpíte alergiemi, snažte se omezit expozici spouštěčům, jako jsou prach, roztoči, pyl nebo srst zvířat. Používejte čističky vzduchu a pravidelně větrejte místnosti (u pylové alergie větrejte brzy ráno a večer, kdy je pylová aktivita nejnižší)
• Nosní hygiena – Pravidelné proplachování nosu fyziologickým roztokem může pomoci udržet nosní sliznici čistou a hydratovanou, což snižuje riziko infekcí. Tento postup je vhodný zejména v období nachlazení nebo při vysoké koncentraci alergenů v ovzduší
• Vyvýšení hlavy – Nevhodná poloha hlavy při spánku může napomáhat stékání hlenu do krku. Zde si však dejte pozor na potenciální problémy s krční páteří – vyberte si vhodný polštář
• Omezení kouření – Kouření, ať už aktivní nebo pasivní, dráždí dýchací cesty a oslabuje přirozenou obranyschopnost nosní sliznice, což zvyšuje riziko rozvoje zadní rýmy

Zadní rýma je běžný, avšak často přehlížený problém, který může výrazně ovlivnit kvalitu života, pokud se neléčí. Ať už je její příčinou nachlazení, alergie, nebo jiné faktory, správná diagnóza a vhodná léčba jsou klíčem k úlevě. 

Použití domácích prostředků, jako jsou solné spreje a inhalace, může výrazně zmírnit příznaky, zatímco preventivní opatření, jako je vyhýbání se alergenům a dráždivým látkám, pomáhají zabránit opakovanému výskytu. Pokud však příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, je důležité vyhledat odbornou pomoc.

Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.

https://pubmed­.ncbi.nlm.nih­.gov/38677587/

https://www.he­alth.harvard.e­du/staying-healthy/treatments-for-post-nasal-drip

https://www.web­md.com/allergi­es/postnasal-drip

https://my.cle­velandclinic.or­g/health/dise­ases/23082-postnasal-drip

https://www.ve­rywellhealth.com/what-causes-post-nasal-drip-1191969

https://www.he­althline.com/he­alth/postnasal-drip

https://www.he­althline.com/he­alth/home-remedies-for-post-nasal-drip

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/319636

https://www.he­alth.com/postna­sal-drip-7228969