Náš imunitní systém je základem celkového zdraví a pohody, proto bychom mu měli dopřát péči po celý rok. Co všechno je zapotřebí pro jeho správné fungování?
Vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatek spánku a správné doplňky stravy pro jeho podporu.
Poslední bod klidně nechte na nás.
Aby vás netrápily soplíky, přichází pomoc od Pilulky. U našich nejmenších jsou právě nejčastějším problémem infekce dýchacích cest, proto je vhodné posilování imunity vitamíny C, D.
Vhodná jsou také probiotika a betaglukany.
Vyzbrojeni jsme však i na ostatní dětské problémy – zda se jedná o bolavé bříško, odřeniny nebo prořezávání zoubků.
Také se budíte do sychravého zimního rána bez špetky energie?
Nastartujte se skvělou snídaní, ranním cvičením a hlavně, nestresujte se.
V zimě je těžší donutit se vstát z gauče a jít se hýbat, to uznáváme. I klouby v chladu více protestují při pohybových aktivitách.
Podpořte jejich zdraví kvalitní kloubní výživou a sportu zdar i v chladném počasí.
To, že láska jde přes žaludek, známe všichni. Ale víte, že by se dalo říci i „zdraví jde přes žaludek“? Trávicí systém je úzce navázán na náš imunitní systém, a při zdravém trávení máme i více energie.
Tak se podívejme, jak jej můžeme spolu podpořit.
Snažíte se přestat kouřit, ale marně? Pár dní si nezapálíte, ale stejně nakonec přijdou abstinenční příznaky, které vás opět donutí sáhnout po cigaretě? Kouření je onemocněním, které se řadí mezi drogové závislosti, proto nebuďte v odvykání sami a nesnažte se odbourat závislost na tabáku ze dne na den.
Raději vyzkoušejte nikotinovou léčbu v podobě žvýkaček, sprejů a pastilek, se kterými půjde odvykání o něco snazší.
Složila vás chřipka nebo jiný virus či
bacil?
Zda vás trápí bolest a horečka, ucpaný nos nebo bolavé hrdlo, máme
řešení."